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Es un sistema online creado y diseñado por nuestra coach Iris con el objetivo de acompañar a mujeres que desean entrenar para transformar su salud y su cuerpo de manera consciente, sostenible y alineada con su fisiología femenina. El programa de 28 días integra entrenamiento de fuerza, movimiento inteligente y guía de alimentación para apoyar el bienestar físico, emocional y metabólico.

 

Bloom toma en cuenta las diferentes fases del ciclo menstrual para adaptar el entrenamiento y respetar los cambios naturales de energía del cuerpo femenino. Este enfoque ayuda a optimizar el rendimiento, mejorar la recuperación y promover un mejor balance hormonal.

 

Además del entrenamiento, el sistema Bloom incorpora una estrategia de alimentacion práctica y balanceada para apoyar la pérdida de grasa, el mantenimiento de la masa muscular y la estabilidad de la energía a lo largo del ciclo. El objetivo es fomentar hábitos alimenticios que nutran el cuerpo y contribuyan al equilibrio hormonal.

 

Más que un simple programa de ejercicios, Bloom acompaña a la mujer en fortalecer su cuerpo, cuidar su salud hormonal y desarrollar una relación más positiva con su bienestar.